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如何延缓卵巢功能衰退时间?
文章来源:昆妇幼波恩生殖 发布时间:2017-12-27

  大家都知道人的内脏和胃等器官会随着年龄的增长而老化,而卵子其实也会老化,而且一旦老化就不会再年轻了,同时还会引发不孕症等各种病症。


  卵子最原始的细胞在出生时就已经储存在女性体内了,之后也不会再有新的生成。因此,随着年龄的增加,卵子会逐渐受到外界的伤害、进而变得老化。另外,卵巢、子宫的疾病,环境污染、过大的精神压力,失衡的饮食生活,身体的受凉和吸烟习惯等都会加速卵子的老化。

  如何延缓卵巢功能衰退时间?


保证充足的睡眠

  良好的睡眠是保证身体健康的必需品。坐的时间不能太久。

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健体娱心

  坚持锻炼、增强体质。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,自然地延缓卵巢功能的衰退。


避免辐射和污染

  因为现代女性经常在电脑面前聊天、看电视、工作,但是巨大的辐射影响会对生殖-卵巢-子宫轴产生影响。避免卵子杀手,如咖啡,香烟是最毒的,二手烟更毒。同年龄比较,抽烟者只有非抽烟者卵子数的一半。

保持乐观心情及家庭和睦


  最后,也是最重要的-保持良好的心情是最重要的!卵巢早衰就是由于工作和生活压力大所造成的,所以保持心情平静和放松,远离压力,尽可能地放松心情。超过负担的压力可能会让卵巢无法排卵或导致释放出不健康的卵子。


健康的饮食习惯与补充营养食品

  由于营养也很重要,因此吃进肚子裡的食物也需要注重!除了遵循健康的饮食营养,一定也要採取多种维生素,保持身体健康。维持理想的体重,身体质量指数(Body Mass Index,简称BMI),体重∕身高平方(kg/m2),维持在18-24之间。


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